Principales obstáculos de la Salud Mental
Según datos de la OMS 450 millones de personas en el mundo sufren de un trastorno mental o de la conducta.
En México prevalecen los prejuicios y estigmas alrededor del tema; dificultando su pronta atención. Actualmente en el país se destina sólo el 2% del gasto público para atender la salud mental, lo cual lo hace inaccesible para la mayoría de las personas. Los principales obstáculos para atender la salud mental son tres.
- • Falta de tiempo
- • Costo
- • Desconocimiento y falta de información
¿En qué casos se debe acceder a terapia?
- • Autoconocimiento
- • Mejorar la autoestima
- • Adquirir herramientas de inteligencia emocional
- • Mejorar habilidades de comunicación asertiva
- • Mejorar las relaciones interpersonales
- • Acompañamiento en procesos de duelo
- • Procesos de divorcio, separación o rompimientos de pareja
- • Experiencias de eventos traumáticos
- • Fobias
- • Alteraciones de los patrones de sueño
- • Sentimientos de vacío existencial
- • Rasgos o síntomas de ansiedad y/o depresión
- • Jubilación o retiro laboral
- • Pensamientos o ideaciones suicidas
- • Adicciones
- • Codependencia
- • Trastornos de conducta alimenticia
Algunos parámetros que nos indican que gozamos de buena salud mental son los siguientes:
Capacidad para desarrollar y fortalecer habilidades sociales y emocionales
Manejo funcional del estrés
Ser una persona productiva
Relaciones interpersonales satisfactorias
Capacidad para gestionar funcionalmente las emociones
Habilidad de autorregulación y autocuidado
